Volviendo a ti: Encuentra tu paz y armonía

Ep. 16

Volviendo a ti

¿Qué te apasiona verdaderamente?

¿Sabes qué te apasiona de verdad, o hace tiempo que no te lo preguntas? Cuando toda tu atención se entrenó mirando hacia afuera, el músculo de saber qué quieres tú se va atrofiando. En este episodio empezamos a volver a encontrar esa chispa propia, sin culpa y sin prisa.

14 sep 2026 21:03 min

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Ep. 15

Volviendo a ti

¿Tienes opinión propia o dudas de ella?

¿Esa opinión que sientes tan firme de dónde vino exactamente? Muchas veces adoptamos lo que piensan los demás sin darnos cuenta, por miedo a quedar fuera. En este episodio aprendemos a distinguir una opinión genuinamente tuya de una que simplemente heredaste.

7 sep 2026 17:22 min

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Ep. 14

Volviendo a ti

Cuando la interpretación trae malos entendidos

Tu jefa te escribe "necesito hablar contigo mañana" y ya armaste toda la película. El hecho fue un mensaje de cinco palabras. Lo demás lo construiste tú. En este episodio aprendemos a separar lo que realmente pasa de la historia que le ponemos encima.

31 ago 2026 15:29 min

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Ep. 13

Volviendo a ti

La mujer que siempre fuiste antes de adaptarte

¿Qué pasó con esa niña que se reía sin medir, que jugaba sin necesitar una razón? Ella no desapareció. Solo aprendió a esconderse. Hoy cerramos este bloque con el paso que sigue: no descubrirte, sino elegir, poco a poco, vivir desde quien siempre fuiste.

24 ago 2026 15:56 min

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Ep. 12

Volviendo a ti

¿Abrazas o huyes de la soledad?

¿Estar sola te pesa, o te devuelve a ti misma? En este episodio exploramos la diferencia entre la soledad que vacía y la que llena, y cómo construir un lugar interno firme desde donde ser tú sin necesitar el permiso de nadie más.

17 ago 2026 18:37 min

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Ep. 11

Volviendo a ti

Vergüenza, ¿la conoces?

¿Has suavizado lo que sentías para no parecer "demasiado"? La vergüenza que no viene de haber hecho algo mal, sino de creer que algo en ti está mal, tiene nombre. Y en este episodio empezamos a soltarla.

10 ago 2026 22:05 min

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Ep. 10

Volviendo a ti

¿Sientes culpa aún en situaciones que no lo ameritan?

La Dra. Claudia Behn abre el nuevo bloque nombrando algo que muchas mujeres sienten todos los días sin ponerle palabra: la culpa que aparece aunque no hayas hecho nada malo. La culpa por descansar, por pedir, por necesitar, por simplemente ser.

3 ago 2026 17:39 min

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Ep. 9

Volviendo a ti

¿Cómo vivir en armonía?

La Dra. Claudia Behn nombra algo que pocas veces se dice con claridad: lo que muchas mujeres llaman armonía no es paz, es ausencia. Y la verdadera armonía no viene de evitar el conflicto, sino de sostenerse en él sin desaparecer.

27 jul 2026 18:09 min

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Ep. 8

Volviendo a ti

El miedo detrás de tu... como tú digas

¿Conoces ese instante en que algo en ti se encoge, y antes de pensarlo ya estás cediendo? La Dra. Claudia Behn va al fondo de eso: la diferencia entre saber que mereces tu lugar, y sentir, en el cuerpo, que lo mereces.

20 jul 2026 21:03 min

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Ep. 7

Volviendo a ti

De ceder siempre a poner límites con amor

La Dra. Claudia Behn habla de algo que casi nadie nombra bien: los límites. No como muros que alejan, sino como la frontera que te permite seguir presente en tus relaciones;en lugar de ir desapareciendo de ellas, un sí a la vez.

13 jul 2026 17:33 min

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Ep. 6

Volviendo a ti

Para ti, Venezuela

Este episodio es para Venezuela, y para quien lleve adentro cualquier pérdida que todavía no ha podido nombrar. La Dra. Claudia Behn también vivió un terremoto. En 1985, en la Ciudad de México. Por eso hoy no habla desde la teoría, sino que te habla desde el haber estado ahí, acompañándote en tu sentir.

6 jul 2026 7:57 min

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Ep. 5

Volviendo a ti

¿Por qué te cuesta tanto decir No?

La Dra. Claudia Behn explora algo que parece pequeño pero pesa enormemente: por qué decir "no" cuesta tanto. Una invitación a descubrir el valor de la pausa antes decir sí a todo, así como a quién le eres leal cuando cedes. --- ¿Te ha pasado que algo que decidiste con esfuerzo se derrumba en un segundo, solo porque alguien insistió con cariño? En este quinto episodio de Volviendo a ti, la Dra. Claudia Behn aborda algo que la mayoría de las mujeres reconocen de inmediato, aunque pocas

29 jun 2026 18:11 min

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Ep. 3

Volviendo a ti

De ignorar tus necesidades a escucharte

La Dra. Claudia Behn te invita a detenerte y escuchar algo que llevas tiempo ignorando: tus propias necesidades. Porque el cuerpo habla lo que la mente calla... y ya es hora de escucharlo.

15 jun 2026 22:02 min

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Ep. 2

Volviendo a ti

De callarte a darte el permiso de ser tú

¿Quién eres más allá de tus roles? La Dra. Claudia Behn explora cómo los mandatos culturales silenciaron tu voz interior, y cómo reconectar con quien realmente eres.

8 jun 2026 16:57 min

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Ep. 1

Volviendo a ti

De adaptarte a todos a vivir para ti

¿Llevas años cuidando a todos menos a ti? Este episodio es tu punto de partida para descubrir quién eres más allá de tus roles y encontrar tu paz y armonía.

31 may 2026 10:14 min

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